Zdrowa ciąża - przygotowanie do ciąży oraz I trymestr. Warsztaty dla kobiet w Krakowie.
To wydarzenie było czymś więcej niż tylko spotkaniem - stworzyło przestrzeń pełną zrozumienia, uważności i kobiecego wsparcia. Rozmawiałyśmy o jednym z najbardziej wyjątkowych etapów w życiu kobiety: przygotowaniu do ciąży oraz pierwszych tygodniach jej trwania. To czas pełen nadziei, pytań, emocji i zmian, o których warto mówić otwarcie, spokojnie i bez tabu.
O czym rozmawiałyśmy?
Podczas wydarzenia poruszyłyśmy najważniejsze aspekty związane ze świadomym przygotowaniem do ciąży oraz I trymestrem. W ciepłej, wspierającej atmosferze uczestniczki mogły zdobyć wiedzę, uporządkować swoje wątpliwości i poczuć, że nie są same w swoich doświadczeniach.
Skupiłyśmy się m.in. na:
-przygotowaniu organizmu do ciąży i znaczeniu profilaktyki przedkoncepcyjnej,
-najważniejszych badaniach i konsultacjach przed ciążą oraz na jej początku,
-zmianach hormonalnych i emocjonalnych, które mogą pojawić się w I trymestrze,
-pierwszych objawach ciąży i tym, jak odróżniać to, co naturalne, od sygnałów wymagających konsultacji,
-znaczeniu diety, suplementacji, odpoczynku i łagodnej aktywności,
-sposobach radzenia sobie z typowymi dolegliwościami, takimi jak mdłości, zmęczenie czy wahania nastroju,
-budowaniu poczucia bezpieczeństwa i zaufania do swojego ciała w tym szczególnym czasie.
Wspólnota i wsparcie
Jednym z najcenniejszych elementów spotkania była możliwość zadawania pytań, dzielenia się obawami i wymiany doświadczeń. Otwartość, szczerość i wzajemne wsparcie stworzyły atmosferę, w której każda z uczestniczek mogła poczuć się zauważona, wysłuchana i zaopiekowana.
To przypomnienie, jak ważne jest budowanie przestrzeni, w której możemy mówić o kobiecym zdrowiu, płodności, ciąży i emocjach bez oceniania - z uważnością, spokojem i troską.
Zobacz relację z wydarzenia
Jeśli chcesz wrócić do tych chwil lub zobaczyć, jak wyglądało wydarzenie - poniżej znajdziesz galerię zdjęć.
Prezentacja z wydarzenia
Dla wszystkich uczestniczek oraz osób, które nie mogły być z nami tego dnia, udostępniamy prezentację omawianą podczas spotkania. Zawiera ona najważniejsze informacje, wskazówki oraz podsumowanie poruszanych tematów - możesz do niej wrócić w dowolnym momencie.
Jak wyglądała agenda warsztatów?
18:00 – 18:20
Jak przygotować się do ciąży świadomie i spokojnie
18:20 – 18:40
Płodność, owulacja i najczęstsze mity
18:40 – 19:00
Rola partnera w przygotowaniu do ciąży i na początku ciąży
19:00 - 19:20
Pierwsza wizyta i badania w I trymestrze
19:20 – 19:40
Objawy ciąży: co jest normalne, a co powinno niepokoić
19:40 – 20:00
Czas na pytania i rozmowę
Przyjdź, aby zdobyć rzetelną wiedzę i przygotować się do tego etapu życia.
Poznaj prelegentki
lek. med. Dorota Niewęgłowska
Założycielka Lanula Clinic, lekarka i absolwentka Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie. Specjalizuje się w profilaktyce i leczeniu schorzeń ginekologicznych, opiece nad kobietą ciężarną oraz diagnostyce ultrasonograficznej. Zajmuje się także nowoczesnym planowaniem rodziny oraz terapią zaburzeń statyki narządu rodnego i nietrzymania moczu, łącząc leczenie zachowawcze, pessaroterapię, fizjoterapię uroginekologiczną i leczenie operacyjne. Regularnie uczestniczy w konferencjach i szkoleniach, stale rozwijając swoje kompetencje.
lek. med. Dorota Babczyk
Lekarka ginekolog-położnik, absolwentka Wydziału Lekarskiego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Specjalizację zdobywała w Klinice Położnictwa i Perinatologii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Na co dzień wspiera kobiety w opiece ginekologicznej, prowadzeniu ciąży fizjologicznej i powikłanej oraz diagnostyce ultrasonograficznej płodu i narządu rodnego. Zajmuje się także poradnictwem antykoncepcyjnym. Członkini Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników, posiada certyfikaty badań prenatalnych PTGiP i Fetal Medicine Foundation.
lek. med. Aleksandra Zagórska
Ginekolożka-położniczka, która z uważnością i spokojem wspiera kobiety na różnych etapach życia – od profilaktyki i diagnostyki ginekologicznej, przez prowadzenie ciąży, po dobór antykoncepcji i terapii menopauzalnej. Ukończyła Wydział Lekarski Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, a specjalizację z położnictwa i ginekologii zdobyła we współpracy ze Szpitalem Położniczo-Ginekologicznym UJASTEK. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników, regularnie uczestniczy w kursach, szkoleniach i konferencjach. W swojej pracy stawia na empatię, bezpieczeństwo i partnerską relację z pacjentką.
mgr Katarzyna Mazur
Psycholożka i seksuolożka, absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS. Doświadczenie zdobywała m.in. w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie oraz Szpitalu im. Józefa Babińskiego. Pracuje z osobami indywidualnymi i parami, wspierając w obszarze zdrowia psychicznego i seksualnego, diagnozy, psychoedukacji oraz trudności w relacjach. Szczególnie bliskie są jej tematy wsparcia kobiet starających się o dziecko, w ciąży, po porodzie oraz zagadnienia związane z rozwojem seksualności dziecka.
mgr Barbara Forczek-Iwon
Fizjoterapeutka uroginekologiczna i okołoporodowa w Lanula Clinic, terapeutka czaszkowo-krzyżowa oraz instruktorka Hypnobirthing. Od kilkunastu lat wspiera kobiety w obszarze zdrowia intymnego, przygotowania do porodu i regeneracji okołoporodowej. Prowadzi warsztaty oraz szkolenia specjalistyczne dotyczące m.in. przygotowania do porodu, wsparcia kanału rodnego i fizjoterapii w bolesnym miesiączkowaniu. Regularnie rozwija swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach branżowych.
lek. med. Barbara Karyta
Specjalistka położnictwa i ginekologii, absolwentka Wydziału Lekarskiego UJ CM w Krakowie. Na co dzień współpracuje ze Szpitalem Ginekologiczno-Położniczym UJASTEK w Krakowie. Zajmuje się prowadzeniem ciąży, diagnostyką prenatalną, profilaktyką chorób nowotworowych oraz diagnostyką chorób ginekologicznych. W pracy stawia na aktualną wiedzę medyczną, zaangażowanie i komfortową atmosferę dla Pacjentek.
mgr Ewelina Cichocka
Dietetyczka i dietetyczka kliniczna, absolwentka dietetyki na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Jagiellońskiego. Doświadczenie zdobywała m.in. w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Krakowie, gdzie prowadziła dietoterapię dzieci oraz współuczestniczyła w leczeniu żywieniowym. Od 2023 roku współpracuje także z Uniwersytetem Jagiellońskim, prowadząc zajęcia dla studentów dietetyki i medycyny. W pracy z pacjentami stawia na indywidualne, kompleksowe podejście oparte na wiedzy naukowej. Szczególnie interesuje się schorzeniami z zakresu endokrynologii, gastroenterologii, dermatologii oraz zaburzeniami odżywiania.
