Perimenopauza i menopauza. Warsztaty dla kobiet w Krakowie.
Bez wstydu. Bez mitów.
To wydarzenie było czymś więcej niż tylko spotkaniem - stworzyło przestrzeń pełną zrozumienia, uważności i kobiecej solidarności. Rozmawiałyśmy o zmianach, które są naturalną częścią życia, ale wciąż zbyt rzadko omawiane są otwarcie i bez tabu.
O czym rozmawiałyśmy?
Podczas wydarzenia poruszyłyśmy najważniejsze aspekty związane z perimenopauzą i menopauzą. W spokojnej, wspierającej atmosferze uczestniczki mogły zdobyć wiedzę, ale też poczuć, że nie są same w swoich doświadczeniach.
Skupiłyśmy się m.in. na:
-pierwszych sygnałach perimenopauzy i tym, jak je rozpoznawać,
-zmianach hormonalnych i ich wpływie na codzienne funkcjonowanie,
-sposobach radzenia sobie z objawami, takimi jak uderzenia gorąca czy wahania nastroju,
-znaczeniu stylu życia - diety, ruchu i odpoczynku,
-dostępnych formach wsparcia - zarówno medycznych, jak i naturalnych.
Wspólnota i wsparcie
Jednym z najcenniejszych elementów spotkania była możliwość wymiany doświadczeń. Otwartość, szczerość i wzajemne wsparcie stworzyły atmosferę, w której każda z uczestniczek mogła poczuć się zauważona i wysłuchana.
To przypomnienie, jak ważne jest budowanie przestrzeni, w której możemy mówić o sobie bez oceniania.
Zobacz relację z wydarzenia
Jeśli chcesz wrócić do tych chwil lub zobaczyć, jak wyglądało wydarzenie - poniżej znajdziesz galerię zdjęć.
Prezentacja z wydarzenia
Dla wszystkich uczestniczek oraz osób, które nie mogły być z nami tego dnia, udostępniamy prezentację omawianą podczas spotkania. Zawiera ona najważniejsze informacje, wskazówki oraz podsumowanie poruszanych tematów - możesz do niej wrócić w dowolnym momencie.
Zostań z nami w kontakcie!
Aby podtrzymać tę wyjątkową energię i umożliwić dalszą wymianę doświadczeń, stworzyłyśmy dedykowaną grupę na Facebooku. To miejsce, w którym możemy się wspierać, dzielić wiedzą i zadawać pytania również po zakończeniu wydarzenia.
Serdecznie zapraszamy do dołączenia - będziemy tam kontynuować rozmowy i rozwijać naszą społeczność.
Poznaj prelegentki
lek. med. Dorota Niewęgłowska
Założycielka Lanula Clinic. Absolwentka Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie. Zainteresowania i jej praca zawodowa związane są głównie z kompleksową profilaktyką schorzeń ginekologicznych, nowoczesnym leczeniem zachowawczym i operacyjnym chorób kobiecych oraz opieką nad kobietą ciężarną wraz z diagnostyką ultrasonograficzną
Absolwentka Wydziału Lekarskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Specjalizację z Położnictwa i Ginekologii uzyskałam w Oddziale Położnictwa i Perinatologii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.
Cichocka-Mroczek
Dietetyczka i dietetyczka kliniczna, absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego. Doświadczenie zdobywała w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Krakowie, gdzie prowadziła dietoterapię i leczenie żywieniowe pacjentów.
lek. med. Dorota Babczyk
Ginekolożka i położniczka, absolwentka Wydziału Lekarskiego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Specjalizację w zakresie położnictwa i ginekologii zdobywała w Klinice Położnictwa i Perinatologii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.
lek. med. Dorota
Krajewska-Depukat
Absolwentka Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego i specjalistka ginekologii oraz położnictwa. Specjalizację uzyskała w 2019 roku z jednym z najwyższych wyników w Polsce.
Na co dzień zajmuje się kompleksową opieką nad zdrowiem kobiet. Jej obszary szczególnego zainteresowania obejmują endokrynologię ginekologiczną, choroby kobiece oraz profilaktykę zdrowotną - dzięki czemu z dużą uważnością i praktycznym podejściem wspiera pacjentki również w okresie perimenopauzy i menopauzy.
lek. med. Aleksandra Zagórska
Ginekolożka i położniczka, która z uważnością wspiera kobiety na każdym etapie życia – także w okresie perimenopauzy i menopauzy. Ukończyła Wydział Lekarski Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, a specjalizację zdobyła we współpracy ze Szpitalem Położniczo-Ginekologicznym UJASTEK. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników i nieustannie poszerza swoją wiedzę, aby oferować pacjentkom nowoczesną i empatyczną opiekę.
