Grupa wsparcia dla mam dzieci do 1. roku życia
Pierwszy rok z dzieckiem to czas pełen miłości, ale też ogromnych zmian. Radość może przeplatać się ze zmęczeniem, niepewnością, samotnością czy tęsknotą za sobą sprzed porodu. Choć wiele kobiet doświadcza podobnych emocji, często mają poczucie, że są z nimi same.
Dlatego stworzyłyśmy kameralną grupę wsparcia dla mam dzieci do 1. roku życia.
Jesteśmy psycholożkami i seksuolożkami. Chcemy stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której będzie można zatrzymać się na chwilę, porozmawiać, zostać wysłuchaną i spotkać inne mamy, które przechodzą przez podobny etap życia.
O czym będziemy rozmawiać?
🌱 emocjach i zmianach po porodzie,
🌱 odnajdywaniu siebie w roli mamy,
🌱 zmęczeniu i przeciążeniu,
🌱 relacji z partnerem i bliskimi,
🌱 ciele, kobiecości i seksualności po porodzie,
🌱 stawianiu granic i proszeniu o pomoc,
🌱 samotności i budowaniu sieci wsparcia,
🌱 dbaniu o siebie bez poczucia winy.
Każde spotkanie będzie łączyć krótkie wprowadzenie psychologiczne z rozmową i wymianą doświadczeń.
Nie będzie oceniania ani dawania "złotych rad". Będzie za to uważność, akceptacja i miejsce na wszystkie emocje.
Nie musisz być idealną mamą, żeby tu przyjść. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Wystarczy, że przyjdziesz taka, jaka jesteś.
Jak wyglądają spotkania?
Grupa ma formę zamkniętego cyklu obejmującego 12 dwugodzinnych spotkań.
Spotykamy się dwa razy w miesiącu przez pół roku. Stały skład grupy pozwala stopniowo budować zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i wzajemne wsparcie.
Spotkania odbywają się stacjonarnie w TAURON Arenie Kraków i rozpoczynają się o godzinie 17:30.
Szczegółowe informacje dotyczące wejścia oraz organizacji spotkań przekażemy bezpośrednio zapisanym uczestniczkom.
Harmonogram spotkań
🌱16 i 30 września 2026 r.
🌱7 i 28 października 2026 r.
🌱4 i 18 listopada 2026 r.
🌱9 i 23 grudnia 2026 r.
🌱13 i 20 stycznia 2027 r.
🌱3 i 24 lutego 2027 r.
Tauron Arena Kraków, godzina 17:30.
Koszt udziału
Koszt udziału w całym, zamkniętym cyklu wynosi 2400 zł brutto.
Cena obejmuje 12 dwugodzinnych spotkań, co odpowiada kwocie 200 zł za jedno spotkanie.
Opłata jest wnoszona z góry za cały cykl.
Przed dokonaniem zapisu prosimy o zapoznanie się z regulaminem grupy.
Nie musisz przechodzić przez macierzyństwo sama
Czasem największą ulgę przynosi możliwość powiedzenia na głos, co naprawdę czujemy, oraz świadomość, że ktoś nas słucha i rozumie.
W tej grupie możesz na chwilę się zatrzymać, opowiedzieć o swoich emocjach, posłuchać innych kobiet i poczuć, że nie jesteś sama.
Jeżeli czujesz, że właśnie takiej przestrzeni potrzebujesz - serdecznie zapraszamy.
Zapisz się do grupy wsparcia
Zapisz się i wykorzystaj ten czas dla siebie!
Bo czasem największą ulgę przynosi świadomość, że ktoś naprawdę rozumie, przez co przechodzisz.
W grupie możesz zatrzymać się, opowiedzieć o swoich emocjach, posłuchać innych kobiet i poczuć, że nie jesteś sama. To przestrzeń, w której macierzyństwo nie musi być idealne, a każda historia ma znaczenie.
Zapisz siebie i skorzystaj z tej wartościowej przestrzeni.
Nie czekaj, liczba miejsc ograniczona!
Poznaj prowadzące
mgr Pola Dębowska
Psycholożka i seksuolożka, absolwentka Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz studiów podyplomowych z Seksuologii Praktycznej na Uniwersytecie SWPS. Na co dzień pracuje jako seksuolożka w krakowskich poradniach, wspierając kobiety i młode osoby w obszarze emocji, relacji, ciała i seksualności.
mgr Katarzyna Mazur
Psycholożka i seksuolożka, absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS. Doświadczenie zdobywała m.in. w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie oraz Szpitalu im. Józefa Babińskiego. Pracuje z osobami indywidualnymi i parami, wspierając w obszarze zdrowia psychicznego i seksualnego, diagnozy, psychoedukacji oraz trudności w relacjach.
